貧血にいい食べ物など教えてください・・。 中①なんですヶど、朝起きるとくらくら...

貧血にいい食べ物など教えてください・・。

中①なんですヶど、朝起きるとくらくらして倒れちゃったりするんです・・。

レバー、刺身類は食べれないんです＞＜

食べると吐いてしまって。

他にあるのなら教えてください

貧血なら、ほうれん草とかはどうでしょうか？

ただ、本当に貧血ですか？

貧血のような症状だと思っても、他に病気があるのかもしれませんし、本当に鉄欠乏性貧血なら食べ物で摂るより医者から薬をもらって飲んだほうがいいですよ。

病院でみてもらったことがないのであれば、内科などで採血してもらってきちんと調べたほうがいいですよ。

起立性低血圧でも、起きた時にクラクラして倒れることもあります。

くらくらして倒れる原因を調べたほうがいいと思います。



一応、貧血に良い食品がのってます。参考にどうぞ。

http://www.seiwa-bussan.co.jp/hinketu.htm

ひじき等がいいと聞きますね。

私も貧血ですがレバーは食べれないので、ひどい時は錠剤を飲んでます。



http://store.shopping.yahoo.co.jp/ace/4987174555450.html



これを飲みとかなり体がラクになります。

薬なので飲みすぎはダメだと思いますが・・・

食事療法も大事ですが、それだけが有効とも言えません。

ほかに原因があるのではありませんか？？？



例えば〜運動不足も代表的な原因になります。

毎日スポーツなどで充分にカラダを動かしていますか？？？

ほんとに鉄欠ですか?

違う病気で偏った食事するとよくないです