貧血に良い食べ物ってありますか？ 最近貧血ぎみで、少し立っているだけで気持ち...

貧血に良い食べ物ってありますか？



最近貧血ぎみで、少し立っているだけで気持ち悪くなり、倒れかけます。

鉄分が足りないと言われたのですが…。




出かけたときに必ず貧血になるので困ってます…。



カロリーメイトなどは貧血に良いんでしょうか？

手軽に食べれるものがありましたら教えて下さい。(>_<)

血液中の赤血球が少なくなる「貧血」と、

あなたのように立っていると気分が悪くなったり

朝礼などで倒れてしまう「脳貧血」は全くの別物です。



「貧血」はひどいと瞼の裏から血の気が引いたり、

爪が反り返ったりすることがありますが、主には血液検査で

確認します。



「脳貧血」は正式には血管迷走神経反射と呼び、

体調がすぐれなかったり寝不足の時などにおきやすいです。

これは血液検査では確認できません。



あなたの気分不良→倒れそうになる、という症状が

なんなのか、お話だけで断定は困難です。

「貧血」と決めつけずに一度受診されてみてはいかがですか？

はいですの。



鉄欠乏状態の場合、貧血気味になるものですの。



だから、食事は鉄を補えばいいですの。



レバーや肉に多いですの。また、野菜（ほうれん草など）にも鉄は入っているですの。



ビタミンＣと一緒に摂れば吸収がよいですの。

レバーとほうれん草たべればばっちり。

手っ取り早いのは鉄分のサプリを飲む事だと思いますが、あまりに酷かったり頻繁なら病気の可能性もあるかと…。

貧血にも色々有ります。

一度検査して貰って どんなタイプの貧血なのか調べて貰いましょう。

そして 医者に 薬を処方して貰うのが一番です。

食べ物だけで 治る物ばかりではありませんから。