貧血に詳しい方。 貧血もちの一歳三ヶ月♂の母です。 最近食欲がありません…。

貧血に詳しい方。



貧血もちの一歳三ヶ月♂の母です。



最近食欲がありません…。


食べなければ、立ちくらみ、めまい、頭痛がすることはわかっていますがなんか食べれません。



元気モリモリの子供の育児をしなければならないので辛いです。



やはり貧血には鉄分なんですよね？

少しでもこれ食べるといいよというものがあれば教えてください。



今生理中で妊娠はしてないです。

レバー

これが一番いいのですが、食べにくいですよね。



他は、マグロやほうれん草やしじみなんかがいいです。

しじみはお味噌汁がいいかと思います。



検索エンジンで貧血と食べ物で検索したらいろいろと出てきますよ。

私のは、母がいつも言って食べされられているものです(^^;

子供の頃から貧血でひっかからない事がなかったもので。



で、食欲がない場合は、他にもポカリなんかで栄養＆水分補給がいいです。

飲みすぎると糖分の摂りすぎになりますが、弱った身体にはいいんです。

あと、ウィダーインゼリーとか、プリンなんかが食べやすくて栄養があるかと思います。



こんな情報でお役に立てたらいいのですが・・・

どうぞお身体を大切になさってください。