貧血、立ちくらみについて 現在19歳で、中学に入ったあたりから年に数回貧血を起...

貧血、立ちくらみについて



現在19歳で、中学に入ったあたりから年に数回貧血を起こします。


前は生理のときだけだったのが、最近普段のときも起こすようになりました。

昔から立ちくらみは頻繁にあって、最近はは立ち上がるとほぼ毎回立ちくらみをします。



貧血はしょっちゅう起こるものではないので、あまり気にしてないですが、立ちくらみが地味につらいです。



今のところ病院は考えていないですが、どの程度が病院にいくタイミングなのでしょうか？

食べ物以外の解決策はあるでしょうか？

こんにちは。



まず始めに立ちくらみと貧血の違いについて説明します。



立ちくらみは、いわゆる ｢起立性低血圧症｣ に見られる症状で、座ったり立ったりしている時に血圧が下がり、くらくらしてしまうものです。



貧血は、身体に酸素が不足している状態で、動悸、息切れ、疲れやすい、頭痛、顔色が悪くなる、傷が治りにくい、といった症状が出てきます。



以上のことをふまえた上で、自分に起こっているのはどちらなのか考えて下から読んでください。



まず立ちくらみですが、ほとんどが体質によるもので、明確な治療方法はありません。なので｢起き上がる時にはゆっくりと｣、｢立ち続ける環境にいる場合には周囲の人に理解してもらい、なるべる立っている時間を減らす｣といった対応が必要かもしれません。



貧血ですが、貧血にも色々種類があるのですが、一番一般的な ｢鉄欠乏性貧血｣ には、よく聞くように鉄分の多い肉(レバー等)、赤身の魚、大豆を積極的に摂取し、加えてビタミンＣ(鉄の吸収を促進する)の多い野菜、果実を上の食材と一緒に摂取すると、尚良いです。



病院に行くタイミングですが、実際に病の正体が分かっているわけでわないので、不安だったり生活に困るようなら早めに受診したらいいと思いますよ。



｢早期受診、早期発見、早期治療｣です。



長文、乱雑な文章失礼しました。



お大事になさってください。。

誰かと歩いていて、息苦しくてついていけない・・・とか、目のまぶたの内側が白っぽいとか、貧血が起こすからだのサインは結構あります。



私も実はいま貧血の治療中なのですが、徐々に貧血になっていった場合、体はそれに合わそうと頑張りますので、なかなか自覚できにくいところがあるそうです。

気付いた時はかなり重度の貧血になっていることが多いとか。



血液検査ですぐわかりますから、一度内科で診てもらって下さい。



本当に貧血なのか、しっかりつかんでから、先に進みましょう。

とりあえず規則正しい生活ですね。

暑いですけどなるべくクーラーは避けて水分を取って

運動もすることも大切です。



でもやっぱりレバーなど鉄分の多いものを食べるのが一番だと思います