貧血について。 高校２年、男です。陸上を高校からはじめたのですが１１月ごろから...

貧血について。

高校２年、男です。陸上を高校からはじめたのですが１１月ごろからだんだん走れなくなっていき１２月末に血液検査をしたところ鉄欠乏製貧血と診断されました。

そのときの結果はヘモグロビンが９，６でもう少しで輸血が必要なくらいでした。



その後、毎日朝晩の鉄剤を飲み週に２～３回注射を打ち、少しずつタイムも向上し３月に血液検査をしたところ

ヘモグロビンが１３，１とかなり向上したのですが、

７月現在まで血液検査の結果は横這いの状態でタイムはどんどん落ちています。

注射を打ってもらっている先生が言うにはまだ成長が止まっていないから治りが悪いらしいです。



ベストタイム



８００ｍ ２，２２(4月17日)

１０００ｍ ３，１０(3月23日)

１５００ｍ ４，５４(5月05日)

３０００ｍ １０，５４(3月24日)



このベストタイムから想定できる貧血完治後のそれぞれのタイムはどのくらいでしょうか？

また貧血治療に関してのアドバイスなど何でもいいので回答を宜しくお願いします。

貧血で辛いと思いますが、練習がある程度できていれば貧血完治後にはたぶんすごい記録が出ますよ



８００ｍ ２，０３～０６

１０００ｍ ２，５０～３，００

１５００ｍ ４，２０～２５

３０００ｍ ９，３０～ （中学生の場合）



大体このくらいだと思います。でもこれはあくまで予想なのでそのタイムで行くとは限りません。

中学校からはじめていればもっといい記録が出たと思います。あとは自分の気持ち次第です



あと貧血を治すためにはレバーや納豆がいいと思います。それぞれ鉄分が入っていて効果的だと思います。また生活面では早く寝ることも大切になってきます。睡眠不足は体にも悪いので忙しいとは思いますがしっかり睡眠をとった方がいいです。

少し分かりずらい思いますがどうぞ参考に

私の知り合いが高校１年冬〜２年冬まで貧血で走れませんでしたが、貧血が治ってから８００ｍで２分００秒だった選手が、貧血が治ると走る度に記録更新。



県大会で１分５８秒

地区大会で１分５６秒

ＩＨで１分５４秒

でＩＨで見事入賞しました！



今は貧血で辛いと思いますが、治ってからの記録の伸びは凄かったですよ！

今は焦らず、確実に治して下さい！