貧血？いつもデスクワークしてるのですが、ふとした時、酔っ払ったみたいに頭がグ...

貧血？いつもデスクワークしてるのですが、ふとした時、酔っ払ったみたいに頭がグラングランしてしまいます。席を立ったときにもたまにあります。倒れるってまではありませんが、単に疲れてるだけでしょうか？

貧血は、血液の成分である赤血球や、その中に含まれているヘモグロビンという赤い色素の量が減少した状態をいいます。このヘモグロビンの主成分が鉄で、そのため体内の鉄分が不足すると貧血になるのです。特に女性は月経による出血で鉄が不足しがちになります。食事による鉄分補給が大切ですが、その際、野菜や穀類に含まれる鉄は非ヘム鉄といって、体への吸収率が鉄分全体の２～５％と低く、肉や魚などに含まれるヘム鉄は15～25％と高くなっています。鉄分を効率よく取るには、野菜よりも肉や魚から摂取するのが望ましいでしょう。かといって、貧血には鉄分さえ取ればそれでよいわけではなく、鉄の吸収を高めるタンパク質やビタミンＣも、合わせてしっかり取る必要があります。

効果的な食材

あさり、うなぎ、かつお、キャベツ、クロレラ、高麗人参、こまつな、こんぶ、しじみ、しそ、じゃがいも、すっぽん、スピルリナ、にんじん、蜂蜜、パセリ、はまぐり、ひじき、プルーン、ほうれん草、松の実、ラズベリーリーフ、レバー、などです。

http://www.iida.or.jp/recipe/other/15-spring-anemia.shtml

あなたの性別、年代分りませんが・・・

三判神経のバランス異常ではないでしょうか

耳鼻咽喉科を受診してみたらいかがでしょうか

貧血・過労・メニエル氏症・脳動脈硬化症等です。

一度医師に診て貰いましょう。