貧血についてです 私は貧血持ちなのですが鉄剤は体に合わないので飲めず、レバー...

貧血についてです





私は貧血持ちなのですが鉄剤は体に合わないので飲めず、レバーやほうれん草、プルーンの類いは苦手で摂取できません(-.-;)








こんな私なのですが貧血を改善するにはどうしたらよいでしょうか?

私も鉄剤はあいませんが、１回２錠一日２回飲まなければならないところ、

２日に１回、しかも半錠からならしていきました。



前の方が言われる通り、肉を食べた方がいいです。

もちろん野菜もバランス良く。



貧血持ちということは、万年貧血ということ？

あなたがそれで迷惑していなければ、また調子が良ければ無理に改善することもないと思いますよ。



ひどい貧血なら、例えば親知らず抜歯とかしない方がいいです。ドライソケットになります。

また事故に遭って出血とかしたら死に易い（ひどい言葉でごめんなさい）です。



病院で相談されるといいかと思います。

野菜に含まれる鉄は体にほぼ吸収されない形の鉄です。（無機鉄）



吸収されやすいのは肉類に含まれる鉄（有機鉄）です、肉が無理ならファイチという市販薬は有機鉄のため吸収がいいです。

コーティングされてるため味も感じません。



体に合わないというのがどういう程度かわからないですが。

サプリメントの亜鉛、鉄分を捕って下さい。