貧血でふらふらします。妊娠７ヶ月にはいるところです。ごはんはまぁまぁ普通に食...

貧血でふらふらします。妊娠７ヶ月にはいるところです。ごはんはまぁまぁ普通に食べているし、体重も＋３キロと順調に増えているのですが、ここ何日かとつぜん貧血の症状がでてきました。やはり赤ちゃんに栄養をとられているからなのでしょうか？



貧血にいい食べ物とかおすすめ食材ありますか？ちなみにレバーは苦手です・・・。

私も妊娠後期に貧血になり、病院で薬を出してもらいました。

でも、その薬を飲むとダルくなってしまって。。。

薬をやめて、毎日【プルーン・ヨーグルト・ドリンク】を１～２本飲んでました。

(２００mlくらいの紙パックのもの)

次の健診の時には貧血が治ってましたよ。



これから夏本番です。

早く体調を戻して、頑張ってね!!

私も妊娠中は貧血でした。スーパーで倒れたことも・・・やはり貧血にいい食材は、緑黄色野菜、マグロの赤み、ひじき、などではないでしょうか。食事中や食後に緑茶、コーヒー、紅茶はＮＧです。吸収の邪魔をするそうです。麦茶、ほうじ茶はいいそうですよ☆

私も只今６ヶ月です。３人目です。仕事中フラフラしててお医者さんに話したら鉄剤と吸収を助けるビタミンＣを出してもらいました。



赤ちゃんに栄養がいってるので、今までの摂取では間に合わないそうです。



私はおやつ小魚（塩不使用のやつ）をおやつに食べてます。カルシウムも摂れて一石二鳥ですよ。

ほぇ～ 大変ですね

鉄分といえばヒジキ、プルーン、あさり、鉄瓶で湯を沸かす、鉄卵(鉄で出来た卵型のもの。これを入れて湯を沸かしたり、)などなど。

吸収を良くする為にビタミンＣの摂取もお忘れなく～

がんばってね