貧血を治す方法を教えてください！

貧血を治す方法を教えてください！

悪性貧血と鉄欠乏性貧血があります｡



鉄欠乏性貧血の対処法で話します｡

鉄分を補給して下さい｡



なべでよいのは鉄製のなべです｡

料理時に自然に鉄が溶け出てきます｡



食品で鉄分が多いのは、

レバー、ホルモン、海産物です｡

魚、海草、貝を毎日食べて下さい｡



ビタミンCが鉄吸収を促進します｡



悪性貧血はビタミンB群の不足です｡

海産物・緑黄野菜を食べれば補給できます｡

貧血もいろいろ種類があります。一般的には鉄分が減るなどですが病院で採血検査で医師に判断して適切な治療しましょう。