貧血の対処法

貧血の対処法

もともと貧血気味だったんですが、

最近ひどくなってきました。

立ちくらみとか半端じゃないし、

歩いててもふらふらすることが多いです。



立ちくらみのときはすぐにしゃがみこんだほうがいいんですか？

歩いててふらふらしてきたらどうすればいいですか？

また、貧血に効く食べ物など教えてください。



お願いします。

ひどい貧血状態では、

食べ物だけで鉄分補給は難しいです。



病院で治療するのがベストです。



すぐに病院に行けないような事情があるのでしたら、

ドラッグストアなどで、ファイチなどの貧血治療薬や、

鉄分のサプリメントを購入して、一週間から二週間ほど服用してみてください。



食事はバランスよく、鶏や豚、牛のレバーや、

マグロなどの赤身、カツオの血合い部分を意識して摂ってください。