貧血に関する質問です。

貧血に関する質問です。

20分ほど立っていたら、貧血をおこしました。。

対処法ってどうしたらいいですか？



それと、ストレスで、貧血になるときってありますか？？

貧血は、主に鉄分不足が原因となります。ストレスが原因で、貧血になることもあります。

過労やストレスにより鉄分の吸収力が低下すると貧血になりやすくなりますし、女性の方では生理が貧血の原因になることがあります。

対策としては、サプリメントで鉄分を補われたり、鉄分を多く含む食品を摂られる様にされて下さい。

鉄分を多く含む食品には、レバーやあさり、豆類、海草類等にも多く含まれています。詳しくは、次のサイトをご覧になられてみて下さい。http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html