貧血対策について

貧血対策について

健康診断で鉄分不足(貧血)といわれました。



鉄分不足を補うためにはどうすればいいですか？



教えてください。

私も以前、貧血で悩まされていました。



理想は普段の食事から摂取したいのですが、やはり普段の食事から鉄分を摂取するのは難しいです。



私の場合は、鉄分が多い豚肉(レバー)やパセリを食べるようしました。でも、それだけでは鉄分不足を補えないので「マスチゲン-S錠」という錠剤(薬局のお勧め)を毎日飲んでいました。



http://blogs.yahoo.co.jp/kurogane130/7895414.html



薬剤師さんによると、マスチゲン-S錠には、鉄分の摂取を助ける必要なビタミンなども入っており、とても貧血の解消に有効だそうです。



今回の健康診断の血液検査では全ての項目で改善が見られました。



是非、試してみて下さい。

親から聞いたことですが、、、

鉄鍋などでお料理を作るといいらしいです。

鉄鍋できんぴらごぼうを作ったら、鉄色(ねずみ色)になりました♪

食材としてはホウレンソウとかですね