貧血 私はジョギングを週に３回しているのですが。 最近立ちくらみを起こすように...

貧血



私はジョギングを週に３回しているのですが。

最近立ちくらみを起こすようになり病院に行きましたら貧血と診断され鉄剤を飲んでいます。




ジョギングは控えた方がよろしいでしょうか？

ペースは１時間に１０キロほどです。

こんにちは。



スポーツが貧血を引き起こすこともあります。

原因は、

１スポーツによって、血液が希釈される場合。（血液中の血漿が増えます）

２鉄欠乏（筋肉良が増える時に鉄の必要量が多くなる。また、発汗による鉄排泄量が一般の人より多い）

３溶血による（赤血球が壊される）（スポーツに伴う足底部の衝撃で物理的に壊れてしまう。剣道や陸上長距離の人に多い）



などがあげられます。

ジョギングによって、貧血が進行してしまったり、治療効果がちゃんと出なかったりする可能性もありますので、立ちくらみを起こすほどの貧血でしたら一度、担当医師と相談してみてもいいかと思います。



お大事にしてください。