貧血になる原因 及び 貧血に良い食事を教えて下さい

貧血になる原因 及び 貧血に良い食事を教えて下さい

”立ちくらみする”とか”朝が弱い”とか〜一般的に良くいう『貧血』と

”血液中の赤血球が不足している”という医学的な『貧血』とは

まったくの別物ですので、原因が分からない限り一概にはいえません。



特別に臓器に異常が無い”一般的に良くいう貧血”の場合は〜

食事よりも、運動をすることで解決することが多いです。

充分にカラダを動かす習慣がなければ〜

立ちくらみ・めまいなどを起こしやすいのは当たり前のはなしです。

運動不足は基礎代謝を下げるので、新陳代謝や免疫力も低下〜

肥満や心臓病・動脈硬化などカラダに悪いことばかり。

低体温症（体温が35度代）の人の多くがこの運動不足タイプですよ。

貧血の原因は造血器官の不全です。鉄分の不足が原因ではありません。なぜ鉄分が不足するのかその原因を説明するのが医学の使命です。

なるべく黄緑色野菜を多めに摂ることです。まちがっても牛乳やレバーはいけません。