貧血とジョギングについて

貧血とジョギングについて

ホンマでっかＴＶで貧血の特集をされていて、自分にも思い当たる節があるので相談させてください。



私は2年前からダイエットのためにジョギングを始めました。

今ではストレス発散にもなり走るのが楽しいです。月に70～100キロ走っています。



ジョギングを始めてからでしょうか、今まで何の問題もなかった健康診断で「貧血疑い」でひっかかってしまいました。

要精密検査とまで書かれていました。



今まで貧血で倒れたことは一度もありませんし、親も貧血症なので遺伝だよと言われ、全く気にとめていませんでしたが、今年は貧血に加え「洞性徐脈」と診断されました。

少し不安な中テレビをみて、ちょっとヤバいかも、と思ってきました。



ガソリンと灯油臭が大好きで、固いものをバリバリ食べるのが好き。（毎日堅あげチップスを一袋食べてしまいます）

ジーンズをはくとふとももがかゆくてムズムズ症候群なのかな、と思ったり。（ただの乾燥？）

気にかかることが多かったです。



これは何かジョギングと関係しているのでしょうか。

体にとっては負担になっているのでしょうか？



病院に行く前に、もし専門的に詳しい方がいらっしゃったらご意見いただけないでしょうか。

ちなみに苦戦していますが子供を作ろうと努力しています。



よろしくお願いします。

貧血の症状は、ジョギングによるものと思われます。

足の裏の衝撃により赤血球が破壊されて貧血になることがあるそうです。

有名なマラソン選手で、貧血の症状に悩まされ、投薬治療をしながら走っていた話を聞いたことがあります。

一度内科を受診し、「洞性徐脈」と合わせて、詳しい検査と治療をされることをお勧めします。

「スポーツ貧血」

スポーツが原因となって起こる貧血をそう呼びます。

長距離走は、足への衝撃が断続的にあり、赤血球を破壊します。

そして、新たに赤血球を作り直すために鉄分が要求されます。

鉄分を摂取しましょう。



http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html

健康診断の貧血は本当に赤血球が少ないことを意味していますのでお間違いのないよう。

原因としては消化管や女性器からの出血や鉄分不足など。検査しておいたほうがいいでしょう。

ジョギングは関係ないと思います。



関係があるのは洞性徐脈のほうでこれは一度に拍出する血液が多くなったことでスポーツ選手にはよく見られます。

私も一日10km走りますが、脈拍は40/分台です。

走るの私も大好きです。便秘もしないし、いいですよね。

頑張りましょう