貧血です。

貧血です。

ずっと立つと(25分くらいが限界)寒気がして冷や汗がでて気持ち悪くなって耳からブッブッ...って言うのが聞こえて怖いです。

貧血は始めてでちゃんと1日3食食べてます。

本当に怖いです。

なんで貧血ってなるんですか？

本当に貧血かどうかは、病院で血液検査をして、赤血球数を調べてみないと分かりません。

貧血にも色々な種類がありますが、最も一般的な「鉄欠乏性貧血」は、赤血球（ヘモグロビン）の形成に必要な鉄分が不足して、ヘモグロビンが作れなくなるからです。

それを治すためには、鉄分の多い食材（レバー・ほうれんそう・かつお・まぐろ・ひじきなど）を積極的に食べることです。

そして鉄の吸収をよくするために、ビタミンＣを一緒にとってください。