貧血です・・・

貧血です・・・

ボク、小さい頃から



貧血でよく倒れるンです。

昨日もお腹が痛くて

倒れてしまいました・・・・・；

貧血なならないように

するためには

どうせればいいでしょうか？

なにか秘訣とかありませんか？

教えてください。

貧血はほとんどが「鉄欠乏症貧血」です。



質問者様もそうかもしれませんね。



鉄欠乏性貧血は赤血球のヘモグロビンが不足している為



酸素を体内に運ぶはたらきにも支障が出て



立ちくらみなどの症状を起こします。



昔から貧血というのであれば、自覚症状が出た頃に



きちんと完治しておかなかった為に



今では鉄分を吸収しにくい体質に変わってきてしまっていると思います。



ですので長年の貧血体質はそうそう簡単には改善しません。



ですのできちんと病院でお薬を処方してもらうことをオススメします。



ひどい貧血の方は血清鉄を注射されますが



たいていは鉄分の入った錠剤を処方してもらえます。



貧血はすぐには治りませんので



長い目で見て治療していく必要があると思います。



漠然とサプリや食品を摂っても



効果があるとは思えませんが、しいて挙げるなら



食品はほうれん草、ひじき、アスパラガス、レバーなどでしょうか。



レバーが苦手な人はいったん牛乳に浸せば臭みが取れます。



サプリメントは鉄分とビタミンC、ビタミンB12や葉酸成分のある



ものを選べば良いと思います。

治療は治療として食生活も見直していきましょう。医や医薬品だけで改善してもそれは一時的ですもんね。元を正さないとすぐ再発することは我々素人にもすぐ分ることですね。で、長期的には小学生の「食育」を一緒に学習し実践です。真剣にですよ。できるだけ家族一緒にね。そして短期対策としては今こそ「本物の」サプリメントの活用です。１０年２０年かけて作り上げた体だから、１年や２年の辛抱は仕方ないですね。でもココをよく理解して実行していくなら、貴方の健康将来は心配も最小です。しかしくすりだけに頼っていると低レベル健康が続き、いつまでもお医者との腐れ縁が続くことになり、さらにどんな危ない病に陥るかも分りません。少しでもリスクを取り除いて、少しでも高い健康度を獲得していきましょう。貴方次第ですよ。

レバーやプルーンなどの鉄分の多い食品から摂取したり、

サプリメントや医者で鉄剤が処方してもらえます。

倒れるほど重症なら、医者で検査をして薬を処方してもらうことをお勧めします。