貧血にいい物ありますか？今生理3日目＆鼻血でふらふらしてます。

貧血にいい物ありますか？今生理3日目＆鼻血でふらふらしてます。

以前、かなりひどい貧血になり（正常値の半分くらいの数値）

病院での治療と共に、色々調べて食事などに気をつけていました。

もしレバーがお好きなら、鉄分が多いのでおススメですが、

他にも牛肉（赤身）、卵、ほうれん草、小松菜、パセリ、

ひじき、高野豆腐、ドライフルーツ（レーズンなど）などが良いみたいです。

私はレバーが苦手なので、

たとえば朝食にはレーズンパン＋ミルク＋目玉焼きにパセリをふりかけたもの＋ブロッコリー

のような感じで食べていました。

貧血は食べたらいけないものは特にないので、

バランスよく色々なものを食べるのが一番みたいですよ。

鉄分だけでなくたんぱく質やビタミンも大事みたいです。

お大事にしてくださいね。

私もひどい貧血でした・・検査をしたらヘモグロビンの数値が5しかなくて、子宮筋腫が発覚しました。



駅の階段も上がりきれなかったほどです。早めに病院に行って採血して検査した方がいいと思いますよ。

ひどいようなら何か病気かもしれませんし、貧血は放っておいたら怖いみたいです。

もし鉄剤を処方されて体質に合えば貧血改善に手っ取り早いと思いますし。



自分でできることとして私は医者から薦められたプルーンエキスを毎日朝晩スプーン2杯ずつ舐めました。

鉄剤は副作用が激しくて合いませんでしたので・・・。



http://www.world-pack.co.jp/ 少し高いですがおいしいです。



貧血改善の症例を取っているプルーンエキスのようなので、（これだけでとは言いませんが）ヘモグロビンが12まで改善しましたよ。



薬局にもプルーンエキスは安価で売っていますのでいいかもしれませんが、安いのは効果がいまいちわかりません・・。

病院に行ってみましょう。若い頃私も貧血がひどく 食事 サプリメントで口から摂取してましたが 結局それでは間に合いませんでした。私の場合は最終的に筋腫 腺筋症 内膜症 で子宮全摘となりました。 一口に貧血といっても個人で症状も様々です。まず検査してもらいましょう。注射をうってもらうだけで楽になりますし 錠剤を処方してもらい ヘモグロビンの数値をまず二桁に戻しましょう。

かかりつけの婦人科をもつことが 女性としてのこれからにはとても必要だと身をもって知りました。 お大事になさってね。