貧血について

貧血について

貧血ってどうやってなるんですか？

貧血には、レバーや、ほうれんそうがいいと聞きますが

ほかにありますか？

貧血で倒れることは、ありますか？

とぼしいち、と書いて貧血というので原因は様々です。出血していたり、体質だったり、栄養失調だったりです。



一見健康そうに見えて、体にがんや潰瘍などがないのであれば体質という言葉でかたずけられてしまいます。



貧血には確かにレバーやホウレンソウがよいのですが、飽きてしまう人が多く食事が楽しくなくなってしまうので、普段通りの食事をして、鉄分をサプリで取るのがストレスなく過ごす方法だと思います。

私の知人で、貧血といわれて３食レバーを食べていた人は、軽い鬱になってしまいました。



楽しい食事をまず心がけてください。