貧血気味で午前中は頭がボーっとしています サプリメントを飲もうと思っています何...

貧血気味で午前中は頭がボーっとしています サプリメントを飲もうと思っています何か手ごろで良いものはありますか？ また飲むタイミングは一日の中でいつごろが良いのでしょうか？

貧血と言っても、何が原因で貧血になっているか調べてからでないとサプリメントはお薦めできません。



私も、あなたと同じ様な症状があり、病院で血液検査をしてもらったら「鉄欠乏性貧血」ということが分かり、市販の鉄剤（サプリメントではありません）を飲み、症状が改善されました。



すぐにサプリメントに頼らず、まず、病院でなぜ貧血が起きているのかを調べてもらった方がいいですよ。何か病気が隠れていて、その為に貧血症状が出ていることもありますので。



私も、体がだるい時は何もする気がしなくて辛かったのですが、改善されてすっきりしました。早く良くなるといいですね。

DHCの鉄分サプリメントはココア味で飲みやすいですよ。

サプリメントは薬とは違うので、飲むタイミングとかは決まっていません。

薬のように即効性もないので、何ヶ月も気長に飲み続けて、徐々に体質を

改善していくためのものです。

私の場合、サプリメント系は朝ご飯前にまず飲んでます。



薬のようにいつどれだけ飲まなきゃいけないって厳密に決められている

ものではないので、1日の上限だけ守って、気が付いた時に飲むって

いうくらいの軽い気持ちで始めた方が長続きしますよ。